大便有时干结有时稀,大便有时不怎么畅通该怎么办? <#21---->


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据说有人做过研究,人的一生中有18个月是在马桶上度过的,当然了,这是在人身体健康的情况下。

那如果大便不通畅呢?

恐怕就不止这18个月了,28个月都有可能。而如果大便不通太久,蹲马桶时间过长则有可能导致脱肛、痔疮等健康问题。

怎么办呢?

有人说坚持适当运动,有人说多吃蔬菜水果,有人说多喝水,还有人说一定要养成定时排便的习惯,甚至有人说吃点药吧!

都没错,都是不错的法子。但是这些都是你从马桶上站起来以后才能做的事,咱总不能端着一盘子水果到马桶上去吃吧!

当你遇到这种情况的时候,针人教你几个穴位,用手指按揉按揉,有很大机会能帮助你“畅快”!

合谷穴(又是合谷穴?没错,合谷穴就是这么百搭,什么都可以用),合谷穴有行气的功用,又是手阳明大肠经的输穴,对于肠道问题有双向调节作用,意味着,无论便秘还是腹泻,刺激合谷穴都可以起到调节作用。

支沟穴,手少阳三焦经的经穴,手臂背侧,腕背横纹上三寸。针灸学上治疗便秘必须安排的穴位,具有宣通三焦气机的作用。

长强穴,位于督脉,尾骨端和肛门之间。

(按的时候可别让别人知道,不然人家会以为你从古时的印度来。)

这三个穴位按揉按揉基本就可以缓解大便不通的问题。

另外,在平时的针灸治疗中,还常常会用到大肠俞穴、天枢穴、上巨虚穴、照海穴等。

大肠俞是大肠腑的俞穴,天枢穴是大肠腑的募穴、上巨虚穴是大肠腑下合穴,三个穴位和用,俞募配合之意,专治腑病的下合穴,以及照海穴具有滋阴润燥的功能。

其他方面针人就不多涉及了,这几个穴位也够大家节约10个月了。

肠粘连更易导致便秘、也与饮食、喝水、运动少、肠蠕动慢等有关。平时多喝温水、清淡饮食、每天生吃一个带皮的干净苹果、早上按摩肚子顺反各50次、跳绳运动、养成天天上厕所的习惯(没有便意也要去蹲蹲)。

指导意见:

多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物;经常参加体育运动;腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次