三十一岁子宫下垂,产后如何做才能防止子宫下垂,避免“大腹婆”? <#21---->


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预产期是11月5号,3号的早上八点起床上厕所,发现见红了,然后就告诉了婆婆,吃完了早饭婆婆就开始急急忙忙收拾东西,然后通知老公回来,就急急忙忙去医院,

内检开两指,就让办住院了,但是肚子一点都不疼,偶尔腰有点酸,一直到晚上七八点,肚子还是没动静,期间听了几次胎心,都挺正常的,以为当天不会生了,

结果差不多11点半,肚子开始有规律的疼,五六分钟一次,还是可以忍受的,一直忍到了两点多,疼的有点受不了了,老公急急忙忙去找医生,又内检了一次,说开了一半了,让再等等,有大便的感觉再叫她,这一忍就忍到了四点多,实在是忍不了就去了待产室,

内检已经开完了,等到不疼的时候赶紧去产房,生的过程简直是生不如死,就连扎在手上的针头掉了都没感觉,

终于在4号的凌晨5点27分生下了我的狗宝宝,男孩,6斤4两,侧切了,生完瞬间舒服了好多,生孩子疼,缝针更疼,光缝针就给我缝了一个小时,刚开始缝了没缝好,又重新缝[流泪][流泪]想想都心酸我的乖儿子[开心][开心]
由于我孕期的各种补,孕前106 斤的我,临产体重居然飙到156.天啊。50斤锕,生完宝宝140.看着这一身的肥膘。我真的很心塞。尤其是大肚子。

产后我和所有妈妈们一样,为这个身材真的是没少花心思,宝宝42天体检改变了我,用的收肚子的是我产科医生给我推荐的,说是可以美体减肥。价格也不贵,但是效果蛮好的,很塑形我当时没多想,只是担心不用脏器容易下垂。选了一套,走到家就穿上了,,没想到穿了一个月腰部线条就出来了,后来继续坚持用了3个月竟然恢复孕前了,太高兴了。

这种心情,也只有产后妈妈能体会,,,,,,产后妈妈真的是要注意,不要一不留神就留下水桶腰,做上难看的大妈了,说实话自己照顾宝宝没有时间运动,就是日常的活动,比怀孕前还瘦!

现在走到哪都是昂首挺胸的。带着我宝宝溜溜。全是羡慕的眼光。总有人说你这哪里像是当麻麻的人啊?身材太好了..,心里美滋滋的

坐月子期间必须特别注意防止“内脏下垂”,因为内脏下垂可能为所有“妇女病”及“未老先衰”的根源,并会因此产生小腹,故在坐月子期间须收缩腹部并防止内脏下垂,若原本即为内脏下垂体型者,亦可趁坐月子期间勤绑腹带来得到改善。

产后想要恢复更快要注意饮食

✔1. 首先月子期间薏米和红豆熬汤喝。熬成满满的一锅,然后当水一样的喝。有助于产后排恶露和去水肿,这个对我帮助很大。

✔2.建议每天添加粗粮,然后不要大鱼大肉,主要是以清淡为主,后两周的话可以加荤一些的,但是也不要太油腻。

✔3.然后就是泡脚我每天都会坚持泡脚,生完大概一星期左右我就开始坚持每天泡脚,然后里面放艾草,还有当归,还有藏红花。每次泡完出一身汗都觉得特别爽。不要听信老人的说什么,产后不能洗脚之类的。。21世纪啦,亲,一定要科学坐月子。

✔4.母乳喂养。有条件的话一定要坚持母乳喂养!对自己和对宝宝都好

我基本上出百天的时候就100斤了,现在产后半年体重是96斤。已经回恢复到了孕前严格来说的话,其实是比孕前还要瘦,因为胸部大了很多,哈哈哈,感谢产科医生的推荐!

多锻炼多运动,多做提肛运动,