肝囊肿会自己变小吗,跑步跑太多,真的会使胸肌变小吗?怎么感觉这段时间我胸肌变小了?


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首先人从表面看上去的胸部并不全是胸肌,还有胸下脂肪与乳腺。跑步作为一种有氧运动,在其过程中会消耗水分和脂肪,但如果长时间的有氧运动消耗的还包括肌肉。这样会使你的胸部的脂肪和肌肉同时减少所以看起来就小了。又或者你选择的对比的状态不一样,你在练完胸部后胸肌会明显的充血变的比平时大,再加上心理因素,会感觉自己胸肌很有力,留给你的胸肌比平时大了印象,等到平时你再观察自然会比训练完后的小,所以你就有了胸肌变小了的错觉。如果你是想增肌的同时减少脂肪,无氧运动同样也有减脂的效果,长时间的无氧运动建议还是少做,一周可以跑2次左右时长不宜久。胸肌不是一天两天就会有的,变大变小也很正常,只要坚持肯定就会成为大肌霸。